Что укрепляет зубы

Какие продукты питания способствуют здоровью зубов и десен: топ-10 лучших

Здоровье ротовой полости зависит от генетических факторов, надлежащего ухода за зубами, достаточного поступления питательных нутриентов. Существенное значение имеет сбалансированный рацион. Полезные продукты для зубов включают пищу разных групп.

Какие продукты питания способствуют здоровью зубов

Воздействие еды на состояние эмали неоднозначно. Сбалансированный рацион способствует укреплению зубов, предотвращая развитие заболеваний. Примечательно, что некоторые продукты помогают отбелить эмаль.

Стоматологи обращают внимание, что на здоровье зубочелюстной системы положительно влияет пища, обеспечивающая поступление в организм нутриентов:

Продукты для укрепления зубов должны отличаться следующими свойствами:

  • антисептическое;
  • отбеливающее;
  • противовоспалительное.

Это следует учитывать при составлении ежедневного меню. Называют группы продуктов, способствующих укреплению зубов и десен:

    Молочные изделия . Для поддержания здоровья ротовой полости наибольшую ценность представляют следующие наименования: натуральные йогурты, кефир, молоко, творог. Эти продукты включают значительное количество фосфора и кальция. Вещества способны взаимоусиливать воздействие. Противовоспалительным эффектом отличаются ферменты, казеин.

Какие продукты укрепляют зубы и десны

Полезная пища поддерживает адекватное состояние пародонта. Продукты для здоровых зубов, а также десен включают минералы. Известно, что магний способствует укреплению костной ткани. Полезное вещество усваивается организмом при употреблении орехов. Специалисты рекомендуют обращать внимание на богатую кальцием и витамином Д пищу:

  • молочные изделия (молоко, сыр);
  • морскую рыбу (лосось, сардины, тунец);
  • печень;
  • кальмары;
  • чернослив;
  • ламинарию;
  • отруби;
  • злаковые культуры (пшено, гречка);
  • листовые овощи;
  • арахис;
  • семена тыквы.

Какие продукты укрепляют эмаль зубов

Внешняя оболочка коронки выполняет защитную функцию. Примечательно, что эмаль – самая твердая ткань человеческого организма. Это обусловлено высокими концентрациями неорганических веществ.

При нехватке минералов эмаль постепенно истончается, что сопровождается образованием кариозных полостей. Чтобы предупредить развитие патологических состояний, необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина Д, магния, фосфора и кальция:

  • молочные изделия и яйца;
  • свежие овощи и фрукты (свекла, морковь, ананас);
  • отруби;
  • сухофрукты;
  • крупы;
  • бобовые культуры;
  • пшеницу;
  • кедровые орехи;
  • печень, рыбу и мясо птицы, субпродукты, икру.

Какие продукты нужны для здоровья зубов и десен взрослым

Здоровье ротовой полости нужно поддерживать в любом возрасте. Названы продукты, которые защитят зубы от кариеса и десны от воспаления:

Какие продукты полезны для здоровья зубов у детей

Формирование зубочелюстной системы начинается во время внутриутробного развития. В связи с чем беременной женщине рекомендуют включать в рацион богатую кальцием, фосфором и витамином Д пищу.

Стоматологи указывают следующие продукты, необходимые для полноценного роста зубов:

Топ-10 самых лучших и полезных продуктов питания для зубов и эмали

Сбалансированный рацион позволяет избежать развития кариеса и заболеваний пародонта. Продукты для укрепления зубов и зубной эмали включают различные наименования.

Морская рыба

Пища ценна для зубочелюстной системы благодаря высоким концентрациям следующих веществ:

Указанные нутриенты способны защитить эмаль от кариозных повреждений и налета.

Яблоки

Плод содержит фруктовые ферменты, уничтожающие патогенные микроорганизмы в полости рта. Яблоки способствуют массажу десен во время пережевывания, что позволяет предупредить заболевания десен.

Морковь

Оранжевый овощ полезен не только для органов зрения. Присутствие значительного количества каротина благоприятно сказывается на состоянии слизистой рта и десен.

Морская капуста

Ламинария содержит йод, необходимый для поддержания функционирования щитовидной железы и регулирования обменных процессов. Этот продукт нужно есть, чтобы укрепить зубы.

Тыква

Это продукт, укрепляющий десна зубов и оздоравливающий ротовую полость. Полезное воздействие обусловлено насыщением организма:

Белый лук

Продукт улучшает зубы из-за присутствия фитонцидов и аскорбиновой кислоты. Специалисты отмечают укрепление десен и снижение риска развития цинги при регулярном употреблении.

Кунжут

Семена удаляет налет, что способствует укреплению зубов. Кунжут необходимо употреблять несколько раз в неделю по 1 столовой ложке. Это позволяет насытить организм кальцием.

Молочное изделие – хороший источник фосфора и кальция. Продукт рекомендован для ежедневного употребления. Наибольшую питательную ценность представляют твердые сорта.

Источник животных жиров является рекордсменом по содержанию холекальциферола. Среди других полезных веществ называют:

  • аскорбиновую кислоту;
  • кальций;
  • калий;
  • селен;
  • марганец;
  • фтор;
  • ванадий;
  • белки;
  • полиненасыщенные, мононенасыщенные и насыщенные жирные кислоты;
  • лецитин.

Листовые овощи

  • белокочанную капусту;
  • брокколи;
  • кресс-салат;
  • рукколу;
  • щавель;
  • шпинат;
  • петрушку и укроп;
  • базилик.

Листовые овощи называют кладезем ценнейших нутриентов. Они обеспечивают поступление в организм уникальных соединений, которые способствуют укреплению зубочелюстной системы. Включение полезных продуктов в рацион снижает риск кровоточивости, которая нередко наблюдается при поражении пародонта.

Заключение

Полезные продукты для зубов подразумевают молочные изделия, морскую рыбу, куриные и перепелиные яйца, орехи, свежие овощи и фрукты. Укрепление зубов обеспечивается за счет поступления питательных веществ. Чтобы сохранить здоровье ротовой полости, не следует употреблять пищу, контрастную по температуре. Если грызть семечки или орехи зубами, можно повредить эмаль. После каждого приема пищи желательно полоскать рот водой или специальными составами, травяными настоями.

Источник: poleznii-site.ru

Как укрепить зубы и десна в домашних условиях

Белоснежные ровные зубы и ослепительная улыбка — редкий природный дар. Но если этого нет, то достаточно иметь здоровые ухоженные зубы — это оставляет благоприятное впечатление, избавляет от психологического дискомфорта при общении. Существенным мотивом для сохранения здоровых зубов стала и наша боязнь визитов к стоматологу. Поэтому сегодня поговорим о том, как укрепить зубы и десны самостоятельно, чтобы реже прибегать к серьезному лечению у специалистов.

Фото: Витамины и добавки для профилактики стоматологических заболеваний (информация для пациентов, отзывы) / webmd.com/vitamins/condition-1460/parkinson-disease

Как укрепить зубы народными средствами

Общее состояние организма человека и здоровье его зубов тесно связаны. Эту истину часто приходится объяснять пациентам, когда обращаются с вопросом, как укрепить зубы и десна.

Зуб, пораженный кариесом, может вызвать воспалительный процесс в любых внутренних органах и даже суставах. Вот почему так важно укрепление зубов для предотвращения других болезней. Больными зубами плохо пережевывается пища, а это вызывает различные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Мне и врачам-стоматологам эта взаимозависимость хорошо известна. Потому и обращаю внимание пациентов с такими заболеваниями на состояние их зубов. А стоматологи настаивают и доказывают в своих исследованиях, насколько важно усвоить правила ухода за зубами.

Но и на состоянии зубов отражается в целом здоровье человека, поэтому проблема, как укрепить десны и зубы, не сводится только к уходу за ними, а касается и здорового питания, и образа жизни. Специалисты КазНМУ исследовали связь общего состояния здоровья и появления патологии десен даже у детей и предложили методы профилактики.

Разрушение зуба начинается с повреждения эмали — основной его защиты. Кроме вредного механического воздействия, она страдает от экологии, курения, а при недостатке минеральных веществ в питании начинается деминерализация эмали, что вскоре скажется на состоянии зубов. Разрушение эмали — процесс необратимый, но можно приостановить его, чтобы защита зуба прослужила дольше.

Тут встает практический вопрос, как укрепить эмаль зубов. Заботиться об этом надо не периодически, а ежедневно. Зубы должны постоянно получать необходимые минеральные вещества (цинк, магний, кальций и фтор), витамины А, С и D, иначе они будут разрушаться. О том, как помогают в профилактике стоматологических заболеваний витамины и различные натуральные добавки, идет речь и на авторитетном медицинском портале WebMD.

Укрепить зубы нам поможет обычный, жизненно важный процесс — питание. Нужно только обязательно включать в него продукты для укрепления зубов:

  • Молочные продукты. Возьмите за правило употреблять их трижды в день в различных видах — стакан молока или молочная каша утром, кисломолочные продукты вечером. С молоком вы получите кальций в том виде, который лучше всего усваивается в организме, следовательно, поможет решить проблему, как укрепить зубную эмаль.
  • Семена кунжута и льна. Но у людей в возрасте часто возникают проблемы с усвоением молока. Тогда чем укрепить зубы? Я рекомендую заменить молочные продукты семенами кунжута и льна, в которых тоже много кальция. Из кунжута можно сделать «кунжутное молоко», размолов семена и разбавив их кипяченой водой. Но проще и те, и другие семена размолоть, смешать и принимать пару чайных ложек в день.
  • Чеснок и лук. Кроме того, что они обладают бактерицидными свойствами, полезными для всей полости рта, в них есть нужные для укрепления зубов витамины и микроэлементы.
  • Продукты, насыщенные витамином С. Это практически все цитрусовые, смородина и другие ягоды. Помните и о квашеной капусте: в ней этого витамина даже больше, а зимой она доступнее.
  • Любая зелень, а особенно петрушка, сельдерей. Они не только укрепляют зубы, но и препятствуют образованию налета, следовательно, и зубного камня в дальнейшем.
  • Хрен. Он хорошо очищает ротовую полость, уничтожает болезнетворные бактерии, способные вызвать кариес.
Читайте также:  Воспалилась десна под мостом что делать

Как видите, укрепляющие зубы и десны продукты простые и доступные. Надо лишь вовремя вспомнить о том, что они главные помощники сохранения здоровья зубов.

Заботясь о том, как укрепить зубы в домашних условиях, полезно воспользоваться дополнительными возможностями:

  • Не выбрасывайте кожуру баклажанов. Высушите ее, измельчите в кофемолке и делайте настой для полосканий: 1 ст. л. порошка залейте стаканом горячей воды.
  • Полезно полоскать рот слабым солевым раствором — самым простым и доступным средством для укрепления зубов и десен.
  • Отвар липового цвета славится как средство, которое предупреждает образование зубного камня. Пейте его как чай.
  • Жуйте листья лимона — получите из них нужные для зубов кальций и фосфор.

Коллеги-стоматологи тоже предлагают дополнительные способы, например озонированные растворы для профилактики кариеса у детей.

Очень страдает организм человека от недостатка кальция. Он плохо усваивается с пищей — только на треть. Для здоровья зубов и костей требуется регулярно его восполнять.

Ценный источник кальция и других минералов — скорлупа яиц, которую мы чаще всего выбрасываем. Однако я рекомендую сделать из нее целебный порошок: тщательно промойте, очистите от пленки и прокалите в духовке. После этого измельчите в кофемолке. В сутки достаточно принять такой порошок на кончике ножа, для лучшего усвоения смешав его с каплей лимонного сока.

Как укреплять десна: народные средства

Десны удерживают зубы в кости челюсти, поэтому так важна их роль в поддержании здоровья самих зубов. Как показывает практика, мягкая ткань десен легко повреждается грубой пищей, они воспаляются. Заболевания десен — это самостоятельная стоматологическая проблема.

Фото: Смирнова С.С. Выбор метода устранения рецессии десны. / Проблемы стоматологии. — 2008. — №4. — С.13.

К тому же на десны влияют тяжелые заболевания — диабет, гормональные нарушения, наследственность и другие. Слабые десна становятся причиной утраты даже здоровых зубов, потому что они начинают шататься и выпадать. Пока до этого не дошло, подумайте, как укрепить десны? Предупредить их заболевания могут доступные народные средства.

Выбирайте из множества методов для укрепления десен то, что вам больше подойдет:

  • Сухое молоко. Справляется с воспалением десен сухое молоко — втирайте его легкими массажными движениями.
  • Чеснок. Воспалившиеся десны массируйте и кусочками чеснока. Делайте это возле каждого зуба около 20 секунд вертикальными движениями.
  • Мед. Эффективное средство для укрепления десен — мед, а также масло чайного дерева. Массируйте десны двумя пальцами, предварительно окунув их в мед или масло. Кстати, масло чайного дерева можно использовать и для полоскания рта, для этого в 0,5 ст. воды добавьте 4 капли масла.
  • Прополис (с осторожностью, после консультации у врача). Пациенты иногда сами находят, как снять боль десен в домашних условиях. Например, жевать прополис — сильное средство, обладающее эффектом обезболивания. Я лично проверила на практике, что хорошо укрепляет десны и полоскание аптечной настойкой прополиса, разведенной в кипяченой воде.
  • Кора дуба. Широко известное народное средство для укрепления десен, особенно если они кровоточат, — кора дуба и ивы. Измельчите их и добавьте в воду для полосканий, используйте 2–3 раза в течение дня.
  • Настойка зверобоя. Самостоятельно можно приготовить эффективную настойку зверобоя: 1 ст. л. сухих цветков зверобоя залейте 0,5 л водки, настаивайте неделю. Для полоскания 4 капли этой настойки добавьте на 0,5 ст. воды, применяйте утром и вечером.
  • Настой полыни. Народная медицина знает, чем снять воспаление десны. Для этого применяют настой полыни, который заодно избавит курильщиков от резкого неприятного запаха изо рта.
  • Перекись водорода. Мелкие раны и налет устраняйте, периодически протирая десна перекисью водорода.
  • Сок подорожника. Пациенты утверждают, что заживляют больные десны примочки из сока подорожника, а также отвар молодой хвои: 3 ст. л. хвои на 1 ст. воды, кипятите 10 минут, затем настаивайте не менее 7 часов.

Укрепление десен должно стать постоянной заботой, если хотите сохранить здоровыми зубы. Любого из нас вдохновит на эти ежедневные хлопоты напоминание о возможной зубной боли. Немаловажный фактор и стоимость стоматологических услуг и лечения — легче предупредить болезни доступными профилактическими средствами. Множество народных средств позволят менять их. Ищите наиболее подходящие именно вам и будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Кабулбеков А.А., Ермуханова Г.Т., Кистаубаева Ж.А. Вопросы профилактики болезней пародонта у детей. // Вестник КазНМУ. — 2014. — №4. — С. 1–2.
  2. Кистаубаева Ж.А., Кабулбеков А.А. Комплексная профилактика кариеса детей в промышленном городе. // Вестник КазНМУ. — 2015. — №3. — С. 126–127.
  3. Рахымбеков К.К. Уход за зубами. // Вестник хирургии Казахстана. — 2012 — №2. — С. 122.
  4. Витамины и добавки для профилактики стоматологических заболеваний (информация для пациентов, отзывы). — https://www.webmd.com/vitamins/condition-1460/parkinson-disease

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков


Источник: www.nur.kz

Как укрепить шатающийся зуб дома

Содержимое

Шатающиеся зубы – проблема для любого человека, так как выпадающие зубные единицы придется заменить. Этот симптом может говорить о проблемах в ротовой полости и о заболеваниях внутренних органов. Если шатается зуб, разрешить вопрос поможет стоматолог. Своевременный курс лечения может полностью устранить проблему. Но при отсутствии такового, заболевание перейдет в более серьёзную стадию и полное излечение будет проблематичным. При небольшой неустойчивости можно использовать домашние настойки или аптечные мази.

Неустойчивость зубов – сигнал о возникающей в организме проблеме, и не всегда она находится в полости рта. Укрепляющая терапия может потребоваться и людям без стоматологических заболеваний.

Шаткость провоцируют несколько факторов.

  • Травма челюсти, когда зуб подвергается воздействию сильного удара. Если зуб остается в лунке, можно провести укрепляющие процедуры и сохранить его.
  • Серьезные воспалительное заболевания, диабет, опухолевые процессы, патология щитовидной железы, дерматозы и травмы.
  • Пародонтоз — заболевание ослабляет зубные корни, становится причиной кровоточивости, кариеса, отеков и воспалений. Если своевременное лечение не проводится, десны станут рыхлыми, теряя способность удерживать зубы.
  • Жесткая диета, несбалансированное питание, дефицит витаминов – следует применить витаминный комплекс для сохранения здоровья.
  • Низкий иммунитет, так как организм не имеет сил для сопротивления болезнетворным микроорганизмам. В первую очередь страдают наиболее уязвимые части, а ротовая полость – место наибольшего скопления микробов.
  • Наследственный фактор. Людям с плохой наследственностью следует принимать профилактические меры по укреплению зубов, не дожидаясь проблем.
  • Беременность и лактация. Эти периоды характеризуются большой потребностью организма в кальции и гормональной неустойчивостью. Необходимо своевременно реагировать на гормональные скачки.
  • Алкоголь и никотин – эти вещества разрушающе воздействуют на костные ткани.
  • Некорректно проводимая гигиена – ошибочная техника чистки, жесткая зубная щетка, интенсивное использование флосса.
  • Злоупотребление лекарствами.
  • Неправильный прикус.

Установить причину шаткости может только дантист. Например, при травме (удар в челюсть или результат падения) врач выпишет направление на рентген, чтобы оценить целесообразность лечения.

Шатающийся зуб можно удалить или сохранить, используя для фиксации шинирующую нить.

Программа терапии должна воздействовать на причину проблемы.

Чем можно укрепить шатающийся зуб?

Важно начинать лечение с воздействия на причину шаткости. Определить ее может только грамотный стоматолог. Параллельно можно использовать и домашние методы.

  • Маслом пихты смочить марлю, сделать примочку к десне и держать полчаса.
  • Натирать десны разрезанной долькой чеснока – противовоспалительные вещества окажут благотворное воздействие.
  • Полоскание отваром крапивы и водочной настойкой корня аира.
  • Массаж толченными ягодами клюквы, морской солью с оливковым маслом.
  • Полезно смазывать десны маслом облепихи.
  • Поможет настойка зверобоя или хмеля с медом.
  • Сухое молоко содержит антиоксиданты и вяжущие компоненты, что особенно полезно при пародонтозе.
  • Раствор морской соли с добавлением йода.
  • Можно просто пожевать лист алоэ.

Независимо от того, слегка шатается зуб или вопрос стоит очень остро, например, как укрепить сильно шатающиеся зубы при пародонтозе, важно как можно скорее обратиться к стоматологу и получить правильное лечение.

Читайте также:  Крошатся зубы что делать

Главное – осознавать, что все перечисленные выше способы нужно использовать только в качестве дополнения к назначенному врачом курсу терапии.

Как укрепить шатающийся зуб медикаментами?

Для поддержания уверенной фиксации можно использовать аптечные препараты.

  • Ополаскиватели – средства с антисептиками, помогающие сделать десны менее рыхлыми и восприимчивыми.
  • Гели и мази – содержат обезболивающие, антисептические и противовоспалительные компоненты. Удобны в использовании вне дома. Снимают отеки, заживляют, укрепляют десны. При регулярном применении результат будет заметен в течение 2-х недель.
  • Специальные зубные пасты – устраняют шаткость, растворяют зубные отложения, восстанавливают эмаль, оказывают лечебное воздействие на зубы, пораженные кариесом.

Как укрепить зуб в домашних условиях?

Чтобы укрепить ткани и не допустить воспалительные процессы, нужно:

  • Откорректировать рацион питания – исключить слишком твердые продукты и увеличить долю витаминных блюд;
  • Уделять время массажу десен;
  • Проводить тщательную гигиену;
  • Провести профессиональную чистку зубов;
  • Обработать участки кариозного поражения, вылечить другие стоматологические заболевания;
  • Устранить вредные привычки.

Можно выполнить ряд эффективных действий по укреплению десен:

  • Регулярный массаж по вечерам зубной щеткой с мягкой щетиной или пальцами для активизации кровообращения;
  • Временно исключить твердую пищу;
  • Отказаться от спиртных напитков и курения;
  • Обеспечить организму сбалансированный рацион питания;
  • Включить в меню молочные продукты, рыбу, вареные овощи и цитрусовые.

Можно использовать советы народной медицины – приготовить травяные отвары и настойки для компрессов. Рассмотрим способы, как укрепить народными методами, если шатаются зубы:

  • Отвар ромашки для полоскания, снимет покраснение и опухоль;
  • Отвар календулы — окажет обеззараживающее и бактерицидное действие;
  • Жевание еловой смолы — щадящий тренажер для десен и зубов;
  • Настой измельченной дубовой коры;
  • Отвар тысячелистника и шалфея;
  • Смазывание поврежденных участков десен медом;
  • Примочки и полоскания отваром прополиса;
  • Полоскания и примочки с аптечной спиртовой настойкой трав;
  • Массаж морской солью с маслом облепихи для активизации кровообращения.

При беременности, для сохранения здоровья зубов, необходимо:

  • Принимать пищевые добавки и витаминные комплексы;
  • Полоскать рот отваром ромашки;
  • Включить в каждодневный рацион свежие овощи и фрукты.

Если шатаются молочные зубы

Шатающиеся молочные зубки нужно удалять. Лучше сделать это в кабинете врача, но можно прибегнуть и к домашним способам:

  • Дать ребенку ириску;
  • Шатать зубик, пока малыш занят просмотром мультфильмов;
  • Съесть яблоко;
  • Заинтересовать ребенка получением подарка от зубной феи, и он сам будет стараться расшатать зубик.

Шаткость при отсутствии квалифицированного лечения приведет к потере зубов. Если шатаются зубы, даже без дискомфорта и боли, нужно показаться дантисту, чтобы выявить и устранить причину патологии, а также позаботиться о том, чтобы вопрос шаткости больше не возникал.

Следует поспешить, если имеет место кровоточивость и боль.

Источник: chudostom.ru

Как укрепить зубы в домашних условиях

Проблемы с зубами и деснами не стоит пускать на самотёк. Большое количество людей хотя бы раз переносили заболевания ротовой полости. Патология обычно начинается с кровоточивости десен во время чистки зубов. Если вовремя не приступить к лечению, зубы в воспаленных деснах начинают болеть и разрушаться. Для того, чтобы зубы были крепкими и не требовались постоянные визиты к стоматологу, достаточно придерживаться простых правил в уходе за зубами. В этой статье пойдет речь о том, как укрепить зубы в домашних условиях.

Как укрепить зубы в домашних условиях

Важно потреблять достаточное количество пищи, обогащенной витаминами и микроэлементами. Это поможет сохранить здоровье зубов.

Десны могут воспаляться при неправильных и нечастых гигиенических процедурах полости рта. Необходимо тщательно и регулярно чистить зубы. Замечательно, если есть возможность очищать полость рта после каждого приема пищи. Если это невозможно, то воспользуйтесь зубной нитью или ополаскивателями.

Даже совершенно здоровые зубы нуждаются в постоянном профилактическом уходе. Это позволит уберечь себя от более серьезных патологий.

Как укрепить зубы в домашних условиях, могут подсказать стоматологи. Например, одним из эффективных методов считается массаж десен.

Техника проведения массажа

  1. Для начала необходимо обхватить десну двумя пальцами – большим и указательным. Выполняйте массажные движения сверху вниз по вертикали, задерживаясь на каждом участке на 15 секунд. Такой массаж можно проводить и с использованием растительного масла.
  2. Массаж десен во время чистки зубов – совершайте круговые движения щеткой в течение 3 минут.
  3. Губы сомкнуты, язык касается неба. Смыкайте и размыкайте челюсть с закрытым ртом, производя постукивания. Упражнение повторить 25 раз, 3 раза в сутки. Отличное упражнение, которое укрепляет мышцы десен и рта.

Как укрепить зубы в домашних условиях народными средствами

  1. Раствор из масла чайного дерева
    Для приготовления раствора в стакан воды добавьте 3 капли масла. Прополоскайте полученным раствором ротовую полость. Это средство является отличным укрепляющим средством и помогает бороться с кариесом, кровоточивостью десен, ликвидирует неприятный запах изо рта.
  2. Настой на основе баклажановой кожуры
    Кожуру от баклажана подсушите несколько минут в духовке. Затем измельчите. Добавьте в стакан воды ложку полученного порошка и настаивайте полученное средство в течение 10 минут. В настоявшийся раствор добавьте 1 чайную ложку соли. Прополоскайте полученным составом ротовую полость.
  3. Коньяк
    Отличными укрепляющими свойствами обладает коньяк. Помимо этого он обладает антисептическим действием. Им также полоскают полость рта.
  4. Поваренная соль
    Солевой раствор укрепляет, избавляет от неприятного привкуса во рту, помогает бороться с запахом изо рта. Для его получения добавьте одну чайную ложку соли в стакан воды. После приступите к полосканию.
  5. Настой на дубовой коре
    Настой поможет укрепить зубы и избавит от пародонтоза. Необходимо смешать в пропорциях 1:1 липовый цвет и дубовую кору. В стакан кипятка добавить 1 чайную ложку полученной смеси. Получившейся раствор должен настояться и остыть. После раствор процедите. Полоскайте им полость рта 3 раза в сутки.
  6. Раствор на основе вина и хрена
    В стакан вина добавьте 2 чайные ложки измельченного на мелкой терке хрена и приступайте к полосканию.
  7. Репейный отвар
    В кастрюлю вылить стакан кипятка, добавить 1 чайную ложку репейника. Довести до кипения и варить на слабом огне 5 минут. Полученному средству дать настояться 1 час. Остывший раствор процедить. Применяйте 2 раза в сутки.
  8. Травяной микс
    Необходимо смешать в пропорциях 1:1 цветы иван-чая, шиповниковые лепестки и листья мяты. После поместить одну столовую ложку смеси в небольшую кастрюлю и залить стаканом воды. Раствор довести до кипения. Полученный отвар должен настаиваться 2 часа. В остывший настой добавить 5 грамм мумие. Полоскать ротовую полость 3 раза в сутки.
  9. Полынный настой
    Столовую ложку сушеной полыни смешать с 2 стаканами кипятка и оставить настаиваться 20 минут. После процеживания можно приступать к полосканию. Процедуру повторять 4 раза в сутки.
  10. Настой на ботве репы
    Листья репы измельчить и смешать с одним стаканом кипятка. Полученный настой оставить на 30 минут, а после приступать к полосканию. Повторять процедуру не менее 3 раз в сутки.
  11. Настой зверобоя на спирту
    Зверобой измельчить. Одну столовую ложку смешать с 0,5 литра спирта. Прикрыть крышкой и оставить настой на 7 дней. После настаивания можно приступать к применению. В 100-150 мл воды добавлять 40 капель настоя и принимать 2 раза в сутки в течение 7 дней.
  12. Сок лимона или подорожника
    Смазывать десны, не допуская попадания на эмаль зубов.

Применение народных средств помогает сохранить здоровье зубов, но, зачастую, без соблюдения правил рационального питания может не оказывать достаточного эффекта.

Витамины, способствующие укреплению зубов и десен

В вашем меню должны обязательно присутствовать продукты, обогащенные витаминами В6, С, D3, А, а также фосфором и кальцием.

Дефицит витамина A способствует разрушению зубной эмали, нарушению работы слюнных желез, огрублению слизистой полости рта. Возникает большой риск выпадения зубов.

Витамин D помогает усвоению фосфора и кальция. Кальций и фосфор главные микроэлементы, способствующие нормализации строения костной ткани.

Витамин C – способствует повышению усвоения кальция.
Витамин B6 помогает избегать кровоточивости десен, улучшает состояние десен и структуру костной ткани зубов.

Продукты питания, укрепляющие зубы и десны

Эффективным способом, как укрепить зубы в домашних условиях, является правильное питание. Постарайтесь исключить из своего рациона сладкие продукты или уменьшить их количество. Замените их фруктами.

Цитрусовые фрукты богаты витаминами и микроэлементами. Их употребление снижает вероятность возникновения пародонтоза.

Читайте также:  Виниры или люминиры что лучше

Яблоки, груши и жесткие овощи помимо укрепления зубов, профилактируют возникновение зубного камня и налета. Обязательно включите в свое меню орехи, ягоды, зелень, яйца, рыбу и морепродукты, мёд, печень и чеснок.

Источник: dentalzub.com

Как укрепить зубы с помощью народных рецептов

С детства у меня зубы всегда были крепкими и здоровыми, чищу их два раза в день профессиональной зубной пастой. Стоматолога посещаю каждые полгода в профилактических целях. Недавно забеременела и заметила, что десны стали кровоточить, а некоторые зубы зашатались.

Зная, что из-за беременности почти все лекарства противопоказаны, я обратилась к народной медицине. Избавиться от кровоточивости десен мне прекрасно помог раствор из морской соли. Теперь я в профилактических целях ополаскиваю рот этим раствором.

В этой статье я вам расскажу, по каким причинам десны могут начать кровоточить, а зубы расшатываться, опишу народные рецепты, которые помогут избавиться от этой напасти.

Причины

Чтобы не пришлось стать постоянным клиентом стоматолога, очень важно сохранять зубы в чистом и здоровом виде. Но что делать, если вдруг во взрослом возрасте начали воспаляться десны, а некоторые зубы стали шататься, рискуя выпасть окончательно?

Вначале нужно определить причины, по которым зубы начали портиться, даже если соблюдаются правила гигиены:

  • Болезни десен, например, пародонтит, периодонтит.
  • Хронические заболевания.
  • Наследственные факторы.
  • Кариес.
  • Зубной камень.
  • Скрежетание зубами.
  • Слабый иммунитет.
  • Применение некоторых лекарств, влияющих на десны.
  • Беременность или грудное вскармливание.
  • Нарушение гормонального фона.

Привычки

Не только вышеописанные причины могут ослабить десны. Этому могут способствовать еще и вредные привычки:

  • Кофе — В малом количестве оно безвредно, но если в день пить больше 3 чашек, то оно негативно будет влиять на десны.
  • Алкоголь и курение — Они не только окрашивают белоснежную эмаль в коричневый цвет, но и истончают его толщину, параллельно ослабляя иммунитет человека.
  • Горячая еда — Слишком горячая еда приводит к ожогам десен и повышает чувствительность эмали.
  • Механическое воздействие — К многочисленным трещинам в деснах могут привести удары по челюсти и любовь раскалывать скорлупу орехов зубами.
  • Нерегулярная чистка ротовой полости — Если чистка проводится не ежедневно, то на эмали может появиться разрушительный кариес, а в деснах накопятся болезнетворные бактерии.
  • Сахар — В наше время его кладут почти во все продукты, поэтому из-за их чрезмерного употребления может повредиться зубная эмаль.

Народные рецепты

Конечно, существует множество лекарств, с помощью которых можно вылечить десны, но они зачастую дороги. Поэтому лекарства можно заменить не менее эффективными народными средствами. Конечно, в этом случае не нужно забывать о регулярной гигиене ротовой полости.

Кора дуба

С помощью раствора из этого средства можно ускорить заживление ран. Для этого в 100 мл крутого кипятка засыпают 5 грамм толченной коры дуба. Хорошо перемешивают и настаивают около 10 часов. Лучше будет, если его настоять в термосе. Затем процеживают и полощут этой настойкой до 5 раз в день. Уже через 5 дней ощутите эффект.

Многие ошибочно полагают, что мед разрушает эмаль. Оказывается, что с его помощью можно их укрепить. Для этого достаточно немного меда намазать на десны. Помимо этого можно сделать настойку. Около получаса на слабом огне кипятят немного любого меда, затем им каждое утро и вечер ополаскивают рот.

Морская соль

С помощью соли можно не только устранить кровоточивость десен, но и хорошо укрепить их. Подобную соль сейчас можно купить в любом крупном супермаркете. В стакане теплой воды растворяют чайную ложку морской соли, около двух минут полощут рот. Это рекомендуется делать после приема еды.

Если в магазинах не удалось найти морскую соль, то вместо нее можно использовать обычную соль. Правда, в этом эффект будет не таким хорошим.

Прополис

Он является обеззараживающим средством, благодаря чему неплохо лечит десны. Но курс лечения не должен превышать и двух недель. Для полоскания стакан горячей воды смешивают с одной чайной ложкой прополиса. Им полощут рот до пяти раз в день около двух недель. Следующий курс можно начать только через два месяца.

Пихтовое масло

Это средство известно тем, что неплохо обеззараживает. Чтобы приготовить раствор для ополаскивания, в 150 миллилитрах теплой воды растворяют 2 грамма масла. Полоскание рта проводят три раза в день после еды.

Репейник

Наши бабушки и дедушки с помощью этого рецепта избавлялись от болезней ротовой полости. Чтобы получить отвар, в пол-литровую банку воды насыпают столовую ложку засушенного и измельченного репейника. Кипятят около 20 минут, затем дожидаются, когда отвар остынет.

Перед полосканием его нужно процедить от травы. Полощут ежедневно утром и вечером до полного избавления от проблемы.

Смола

Это самое известное средство широко было распространено в древние времена. Для достижения эффекта ежедневно жуют свежую еловую, лиственную или кедровую смолу. Первый эффект появится уже через пять дней. Но смола должна быть мягкой и свежей.

Тысячелистник

Этот рецепт используется только летом, так как требуется только что сорванный тысячелистник. Любым способом из него выжимают сок, которым трижды в день протирают десны. После чего обязательно споласкивают рот обычной водой.

Из хвои делают укрепляющие и обеззараживающие примочки. Для этого 100 мл воды заливают столовой ложкой любых хвойных иголок, варят на среднем огне около 9 минут. После чего оставляют настаиваться на 8 часов.

Чайное дерево

Масло из чайного дерева не только убивает микробов, но и освежает дыхание. Для этого стакан воды смешивают с тремя каплями эфирного масла и сразу же им полощут. Данную процедуру рекомендуется делать каждое утро или вечер. Курс использования неограничен.

Чеснок

Настойкой из чеснока полощут два раза в день и всегда после чистки рта. Для этого очищенную дольку чеснока среднего размера измельчают, заливают 200 мл кипятком, добавляют пакетик чая.

Через полчаса процеживают и полощут ротовую полость около пяти минут. Данную процедуру необходимо выполнять в течение двух недель.

Питание

Помимо ежедневной гигиены ротовой полости нужно пересмотреть свое питание, так как от него напрямую зависит здоровый вид зубной эмали. Для этого в меню желательно включить:

  • Кисломолочные продукты, кунжут — В них содержится кальций, укрепляющий не только кости, но и эмаль. Но эти продукты должны быть натуральными, а не с заменителями.
  • Рыба, яблоки — Рекомендуется употреблять ежедневно из-за фосфора, содержащегося в них.
  • Кукурузная каша — В его составе содержится кремний, который укрепляет зубную эмаль.
  • Картофель, растительное масло — Из-за высокого содержания витамина D они помогают организму быстро усваивать фосфор.
  • Зелень, куриные яйца, томаты — Витамин А, содержащийся в них, ускоряет обмен веществ в организме.
  • Цитрус — Благодаря витамину С улучшается кровообращение, что благотворно влияет на десны.

Массаж

Не только правильное питание может улучшить состояние ротовой полости, но и массаж. Во время этой процедуры движения должны быть плавными и не вызывающими дискомфорт. Вначале пальцы прогревают любым способом, затем на указательный палец наносят лечебную зубную пасту или мед размером с горошину.

После чего круговыми или горизонтальными движениями массируют десны в течение пяти минут. Если движения круговые, то их направление во время каждой процедуры должно меняться: по часовой стрелке и против.

После этой процедуры рот можно прополоскать настойкой эвкалипта.

Заключение

Народные методы хоть и не уступают в своей эффективности аптечным средствам, но чтобы появился довольно ощутимый результат, должно пройти не меньше недели. Самыми лучшими и недорогими средствами считаются:

Помимо этих методов укрепления необходимо соблюдать профилактику:

  • Утром и вечером после приема пищи чистить зубы не меньше четырех минут.
  • Выбирать только профессиональные лечебные зубные пасты.
  • Исключить из рациона вредные и сильно сладкие продукты.
  • Избавиться от вредных привычек, как алкоголь и курение.
  • Регулярно принимать витамины на основе кальция.
  • Не запускать любые воспалительные процессы во рту.
  • Посещать стоматолога каждые полгода.

Чтобы избежать проблем с зубами и деснами, необходимо за ними тщательно ухаживать, не оттягивать визит к стоматологу, иначе поврежденный зуб будет уже не спасти или на его спасение придется потратить много денег.

Источник: leydi-prelest.ru